起床は10:30分。
起床時の体重 68.6kg
朝食 ヨーグルト（加糖、ブルーベリージャム）
昼食 ご飯（ストライプ茶碗半分） キムチ 野菜スープ 納豆
13:00からESPNのフィットネスをする。
14:30から犬の散歩に30分出掛ける。
夕食 サラダ（レタス、キュウリ、カイワレ大根、トマト） 豆腐 納豆 キムチ 鶏のささみ 野菜スープ
夜の体重 69.2kg
体重が増えてきた。摂生してるつもりなんだけど、知らず内に満腹になるまで食べてるようだ。
明日は8:00に起床して朝からフィットネスに挑戦するつもり。
