起床は10:30分。起床時の体重 68.6kg朝食 ヨーグルト（加糖、ブルーベリージャム）昼食 ご飯（ストライプ茶碗半分） キムチ 野菜スープ 納豆 13:00からESPNのフィットネスをする。14:30から犬の散歩に30分出掛ける。夕食 サラダ（レタス、キュウリ、カイワレ…