今日の起床は8:45分。
起床時の体重 68.2kg
それからESPNのフィットネスをする。その後に朝食。
朝食 ヨーグルト（加糖）
昼食 玄米パン チーズ 納豆 ブルーベリージャム 野菜スープ
13:00からESPNのフィットネスをする。初めてのパターンで結構疲れた。
14:30分から30分くらい犬の散歩に行く。
夕食 焼肉のタレささみ、キムチのチシャ巻き 豆腐とほうれん草の合わせ 納豆 キャベツの千切り 野菜スープ
夜の体重 69.0kg
うーん、運動量が増えたのに、体重が減らない。
筋肉痛が酷いけど明日もフィットネスをやるつもり。
午前中は分からないけど、午後からのフィットネスは絶対にやる。
