今日の起床は8:45分。起床時の体重 68.2kgそれからESPNのフィットネスをする。その後に朝食。朝食 ヨーグルト（加糖）昼食 玄米パン チーズ 納豆 ブルーベリージャム 野菜スープ13:00からESPNのフィットネスをする。初めてのパターンで結構疲れた。14:30分か…