ダイエット日記12日目

　今日は8:00に目覚ましが鳴ったが、起きれずに二度寝。
結局起きたのは8:40分。

起床時の体重　69.0kg

朝食　ヨーグルト（加糖）

昼食　ご飯（ストライプ茶碗一杯）　野菜スープ　焼き魚　

午後から部屋の掃除をする。
しっかり片付けたので綺麗になった。
それから犬の散歩に30分くらい行く。

夕食　大根の煮付け　野菜スープ　ほうれん草のお浸し　納豆　キムチ

夜の体重　69.6kg

来週からスカパーのESPNでやってるフィットネスをテレビを見ながらやることにする。