ダイエット日記10日目

　今日は9:00に起床。すかさず朝食後、すかさず体重計に乗る。

朝食　ヨーグルト（砂糖）

今朝の体重　69.2kg

　昼食　カレーライス　納豆1個

14:00から犬の散歩に約30分行く。15:15分からもう一度散歩に行く。

夕食　コンニャク炒飯のレタス巻き　コンニャクのさしみ（辛子酢味噌）

今日はもう眠い、早目に寝て早起きを心がけようと思う。

夜の体重　70.0kg