ダイエット日記3日目

　今日も14:25分起床。
寝付いたのは6:00くらいだっただろうか。

朝の体重　70.4kg

昼食　じゃがりこ（1個）

スーパーで蒟蒻ステーキの材料とミートソースの材料を買った。
夕方から家の掃除とトイレ掃除をした。

夕食　生姜焼き（4枚）　鮭の味噌汁（前日参照）　マカロニポテトサラダ（じゃがいも、キュウリ、玉葱、人参、マカロニ）　ご飯1膳（ストライプ茶碗普通盛り）

夜の体重　71.8kg

うーん、やっぱり夜の食事量を減らさないと話にならないみたいです。
満腹になるまで食べてるからなあ……
明日は自炊してカロリーを抑えることにします。