今日も14:25分起床。 寝付いたのは6:00くらいだっただろうか。朝の体重 70.4kg昼食 じゃがりこ（1個）スーパーで蒟蒻ステーキの材料とミートソースの材料を買った。 夕方から家の掃除とトイレ掃除をした。夕食 生姜焼き（4枚） 鮭の味噌汁（前日参照） マカ…