ダイエット日記 2日目

　昨日は寝付きが悪く、就寝したのが朝7:00。
ベットの入ってから1時間以上も眠れなく、下らない妄想をして睡魔を誘う。
しかし、眠れず、その状態が1時間ばかり続いたところで眠りにつく。
　起床したのは午後2時30分。それから、またいつもどおりのダラケタ日常生活の始まり。
　
今日は寝坊して「牡丹と薔薇」を見逃したのを後悔する。　

昼食　チキンラーメン（スープは捨てた）　生卵

夕食　鮭のお味噌汁（鮭、ゴボウ、椎茸、人参、大根、白菜）　納豆　肉じゃが　
ケンタッキーフライドチキン2本　ご飯（ストライプ茶碗1膳、大盛り）　トマト1個

ちょっと晩御飯の量が多い。
分かってるんだが、フライドチキンの欲望に勝てなかった。

朝の体重　70.8　夜の体重　71.4kg

　今日は空腹を誤魔化すため、飴を買ってきました。
　夜はサッカーを「つまんないな」と思いつつ最後まで見てた。
明日は家の掃除に、トイレ掃除をする日なので疲れそう。
　昼食はチキンラーメンにする予定。
夜は低脂肪の食事を考えてます。