ダイエット日記

　今日からちょっとした記録日記をつけようと思う。
ここ2年で15kgも増えた体重を減らすために。
この体重の増加原因はまさに不摂生、不規則な生活リズムのせいなのは分かってる。
仕事をやめたのが2年前、それからはバイトすることもなく、気ままな生活を送っていた。
気付けば体重71kg、肌荒れも酷いし、タバコの本数も増えた。
生活リズムを記録しつつ、改善するための日記なのである。
1日の体重変化、それに起床時間、就寝時間、食事内容をメインにやってきます。

起床　13:26
　　　それからパソコンと向き合う　

食事内容
　
昼　14:00
「どんべえ」のカップそば＋余ったダシ汁でオジヤ（ご飯1膳ぶん）　卵は二つ　

夜　19:40
鯛の粗焚き　酢の物（人参、キュウリ、鶏肉、春雨）　肉じゃが　納豆　煮物（蒟蒻、里芋）　ご飯1膳（緑茶碗）

今日もいつもどおりの「つまらない」1日だった。
親からは「警備会社」で働けと言われる始末。
働きたいけど、怖いんだよなあ。
こんなんじゃダメだってのは分かってるけど、中々実行に移せない。

印象に残ったテレビ

「僕と彼女と彼女の生きる道」
草薙くんは演技の幅が広がったように見える。
ここ1年で一番成長したSMAPメンバーは間違いなく草薙くんだろうなあ。

明日は今日より食事量を減らすことを約束する。
まず昼はチキンラーメン一つで我慢。
そして夜は気分次第。

就寝前の体重　71.6kg