ダイエット日記53日目

　起床は１１:２０分。
起床時の体重　62.8kg
朝食　なし
昼食　食パン　スライスチーズ　ヨーグルト
夕食　秋刀魚の塩焼き　ご飯（ストライプ茶碗1/3）　サラダ　納豆　冷奴
運動　散歩75分
夜の体重　64.4kg

　今週も頑張ったんで、明日は好きなものとお酒を飲む。