起床は１１:２０分。 起床時の体重 62.8kg 朝食 なし 昼食 食パン スライスチーズ ヨーグルト 夕食 秋刀魚の塩焼き ご飯（ストライプ茶碗1/3） サラダ 納豆 冷奴 運動 散歩75分 夜の体重 64.4kg 今週も頑張ったんで、明日は好きなものとお酒を飲む。