起床は11:00。 起床時の体重 60,2kg 朝食 なし 昼食 食パン 魚肉ソーセージ 納豆 サラダ 間食 枝豆 スナック菓子 夕食 肉じゃが ご飯 サラダ 運動 なし 夜の体重 61.0kg 夕食を食いすぎた。ご飯は山盛りで肉じゃがも皿一杯。これじゃいかん。また頑張るべ。