起床は11:40分。 起床時の体重 63.4kg 朝食 なし 昼食 コーンブレッド×２ ヨーグルト ワカメスープ 夕食 ホイル焼き（タマネギ、キャベツ、ピーマン、人参、鶏肉、鯖） 納豆 キムチ 冷奴 魚肉ソーセージ 運動 散歩30分 夜の体重 64.4kgホイル焼きに鯖を投入…