起床は8:20分。昨日は早く寝たので自然と目が覚めた。起床時の体重 66.2kg 昨日は暴飲暴食したので体重が心配だったが、何とか大丈夫だった。 朝食 目玉焼きご飯 ヨーグルト グレープフルーツ 昼食 食パン スライスチーズ 夕食 蒟蒻ラーメン キムチ 納豆 豆…