起床は11:30分、今日も二度寝です。意思が弱い。起床時の体重 67.6kg昼食 ご飯（軽く1膳） 焼き魚のタルタルソースかけ 鶏とキュウリの酢の物 ヨーグルト（加糖、ブルーベリージャム）排便13:00からESPNのフィットネスをする。 そして14:40分から犬の散歩に4…