今日は13:00頃にボーっと起床。 起床時の体重 68.0kg 前日に暴食したのが心配だったが、なんとか太らずに済んだ。ちょっと遅い昼食を取る。 昼食 6枚きりパン一枚、スライスチーズ一枚、ヨーグルト（加糖、ブルーベリージャム）夕食 お好み焼き ビール 日本…