今日の起床は12:10分。これじゃ駄目だ。 明日は気合いで起きるしかない。起床時の体重 68.4kg朝食 なし昼食 納豆 ごはん（半分） みそ汁2:30分から犬の散歩に30分出掛ける。 夕方から野菜スープを作る。夕食 野菜炒め 野菜スープ クッキー2枚夜の体重 68.6kg…