今日は8:00に起床。まだ眠かったけど頑張って起きた。 起床時の体重 68.0kg朝食 ロールパン とろけるチーズ9:00からESPNを見ながらフィットネスをする。 思ったよりきつくてびっくりした。昼食 コンビニ弁当（450㌍） 野菜スープ キムチ13:00からまたフィッ…