今日は9:30分に起床、就寝時間はよく覚えてない。 昨日は寝酒をしたため、体重が心配だったが、昨夜と変わりなかった。昼飯 弁当（451カロリー） 巻き寿司一つ 昼食後の体重 69.8kg ちょっと食生活を改善することにした。 じゃがりこなんかで痩せても即リバ…