今日は13:25分に起床。 それから「牡丹と薔薇」を見る。 昼食はチキンラーメン（スープは捨てた） 生卵1個長島茂雄監督が脳卒中で倒れたそうだ。 一刻も早い回復を願う。15:00からミートソースを作る。 これを蒟蒻ステーキに掛けて食べる。朝の体重 71.2kg …