起床は12:00 起床時の体重 61.4kg 朝食 なし 昼食 食パン ハム3枚 サラダ 納豆 間食 チョコモナカジャンボ 夕食 鯖の味噌煮 ご飯 シーザーサラダ 納豆 高菜 運動 なし 夜の体重 62.8kg
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