起床は12:30分。 起床時の体重 62.0kg 朝食 なし 昼食 食パン サラダ 納豆 ハム×２枚 夕食 スペアリブ（カレー味） なめこの味噌汁 ご飯 高菜 ポテトサラダ 運動 散歩60分 夜の体重 63.4kg 起床は12:30分。 起床時の体重 62.0kg 朝食 なし 昼食 食パン サラ…