起床は11:30分。起床時の体重 55.4kg朝食 なし 昼食 メロンパン ヨーグルト 夕食 ヤキソバ(2玉) 豚肉たっぷり ビール500ml 日本酒 540ml 運動 犬の散歩 50分夜の体重 66.2kg
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